Le Tecniche Heartmath: cosa sono

Altre tecniche particolarmente adatte per la gestione dello stress sono quelle ideate dall'Istituto Heartmath (vedi links). Questo Istituto è riconosciuto come autorità mondiale nella fisiologia delle emozioni, dello stress e delle prestazioni ottimali. 

 

Il Sistema Heartmath offre soluzioni pratiche ed altamente efficaci per ridurre lo stress, l'ansia, la depressione, l'insonnia. Le tecniche Heartmath, utilizzate da grandi Centri (NASA Goddard Space Flight Center, Boeing, Stanford Business School, Stanford Hospital), conducono ad uno stato fisiologico e psicologico molto diverso da quello del rilassamento: la coerenza.

 

La coerenza fisiologica si ottiene quando il cuore, il cervello e il sistema nervoso funzionano in armonia. Queste tecniche si imparano con 2-3 sedute di un'ora ciascuna (singolarmente o anche in 2-3 persone) di persona in studio o anche su Skype. Questi argomenti vengono approfonditi anche nel Corso Gestione dello Stress e Creatività.

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